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养成喝茶好习惯 瘦身就是这么简单想瘦就瘦

添加时间:2011-03-16 21:32:24 阅读:2885 来源:宝鸡营养网



  养成喝茶好习惯:瘦身就是这么简单

  动动嘴巴,喝一杯茶,瘦身就是这么简单。不过这个茶可不是药店里卖的那种减肥茶,它们是荷叶茶、黑茶和普洱茶。

  把六月份采摘的新鲜荷叶洗干净晒干,拿来泡水喝就是荷叶茶。

  为什么要专门强调是六月份呢?因为草药都是很讲究采摘时间的,所谓“当季是宝,过季是草”。所以买的时候要注意询问一下采摘的日期。

  荷叶茶润肠和祛水肿的效果特别好,所以既能瘦身纤体又能紧实小脸。我通常在午饭或晚饭前用开水冲上一杯,用盖子盖严实焖一会儿再喝。泡浓一点没关系,因为荷叶茶只能泡一次,第二泡就基本上没什么用了。我推荐给一个长期被便秘困扰的朋友喝,她坚持喝了两个月后汇报成果:便秘改善了,小肚腩也平复了一些;之前很喜欢的油炸食品,现在也不会那么经常想去吃了。

  没错,这就是荷叶茶的另一个独特疗效:慢慢让你远离油腻的食物。

  如果不喜欢泡茶的话,就拿来和绿豆或者粳米一起煮粥,是夏天最好的纤体晚餐。

  干荷叶非常便宜的,买一大包也才几块钱。

  黑茶是我家乡的特产,我从小就是喝黑茶长大的(当时也不知道叫什么茶)。现在黑茶出名了,优点也广为人知。它最妙的地方就是针对“小肚腩”有很明显的减肥和预防作用。我虽然也是坐办公室的,但到现在也没什么小肚子,我想黑茶的功劳多少肯定是有的。

  所以特别在意自己“小肚腩”的姑娘,你可以用黑茶来配合运动进行腰腹的局部减肥,每天午饭和晚饭后半小时喝一杯,不要泡得太淡。

  普洱茶应该比前面两个茶都要出名吧,有一段时间我身边几乎所有的朋友都在买普洱喝。我个人不太喜欢跟风,当时也就没有放在心上。直到有一回去一位前辈家里做客,老人家特别爱喝茶也特别喜欢研究茶,拿来招待我们的茶自然也是他的珍藏。我一喝,觉得口感和我之前喝过的茶都不太一样。老人家连声说这茶好呀,名唤普洱。那是我第一次品尝到大名鼎鼎的普洱茶,对它的印象很不错。普洱的好处很多,减肥、护齿、养胃、美容、抗辐射,解毒通便,消除口气, 对气血不畅引起的肤色暗沉和斑点据说都有一定疗效,是茶中的优品,口感也很好。就它优越的综合效果而言,日常泡茶选它是很适合的。我泡普洱的时候,还喜欢加一枚切开的金丝小枣进去。这样除了茶香,还有丝丝小枣的酸甜,别具一番风味。
 




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