宝鸡营养网--宝鸡北京赛车官方网站 宝鸡营养师网上俱乐部                                      设为首页 | 加入收藏
专业讲堂
营 养 师
职业规划
招聘信息
基础营养
人群营养
食品营养
健康厨房
食  疗
保  健
营养问答
博  客
营养论坛
人物专访
热门关键词: 女士 | 孕妇 | 男士 | 婴幼儿 | 学生 | 青少年 | 中年 | 老年 | 白领 | 减肥美容 | 素食 | 药膳 | 奶粉
1



糖尿病患者每天食量如何算

添加时间:2012-02-16 08:45:10 阅读:2423 来源:宝鸡营养网



    劳动强度决定糖尿病患者吃多少。想控制好血糖先要控制好每天饮食的总热量。同样的,各种营养素也能算出相应的热量,这样就能估算糖尿病患者每天能吃多少。
    经常能听到别人说,家人的健康掌握在“煮妇”的手上。的健康掌握在“煮妇”的手上。但如果家中有糖尿病患者的话,那该怎么办呢?其实,只要掌握糖尿病的饮食热量计算公式,做饭时心中自然有数。

  糖尿病病人吃多少如何算?

  人胖瘦不同,食量也不尽相同。判断胖瘦之前先看标准体重,其计算公式为:标准体重(千克)=身高(厘米)-105。若患者的体重超过标准体重20%为肥胖,低于标准体重20%则为消瘦。

  一般来讲,劳动强度决定糖尿病患者吃多少。想控制好血糖先要控制好每天饮食的总热量,糖尿病患者每日所需的总热量=每日每千克体重所需热量(千卡)×标准体重(千克)。

  不同劳动强度的热量需求标准也不相同,轻体力劳动者如秘书、打字员、会计等,每日每千克体重所需热量为30千卡;中体力劳动者如油漆工、电焊工、采油工等,为35千卡;重体力劳动者如搬运工、建筑工、农田劳动者等,为40千卡。肥胖者每日每千克体重所需热量在其劳动强度所需的基础上减少5千卡;消瘦者则增加5千卡;而患者在生病卧床时,则减为25千卡。

    糖尿病患者营养如何分?

  食物大致分谷薯类、肉蛋豆乳制品类、水果类、油脂类及蔬菜类。谷薯、水果类主要提供碳水化合物,肉蛋豆乳制品类主要提供蛋白质和脂肪,油脂类主要提供脂肪,蔬菜类主要提供维生素。

  每克碳水化合物和每克蛋白质分别产热4千卡,每克脂肪产热9千卡。而含碳水化合物在4%以下的蔬菜则可忽略其热量。对应各种营养素含量可计算出其热量,再按照蛋白质15%~20%、脂肪20%~30%、碳水化合物50%~55%的比例,也就能估算出吃多少合适了。

 




关于我们 | 诚聘英才 | 版权声明 | 服务条款 | 联系我们 | 友情链接

Copyright 2010-2014 版权所有 宝鸡北京赛车
电话:0917-8666366 18591708568 13992735269 E-mail:yyxh@bj0917.com
地址:陕西省宝鸡市经二路一号大院2号楼4单元1702室 邮编:721000
宝鸡北京赛车QQ群:110481261 宝文理分群:231768523 陕ICP备11000061号 宝营会备2011001号


点击这里给我发消息